مدرسة بيلا الاعدادية بنات
مرحبا بالزائر نرجوا ان تقضى وقت ممتع معنا فى المنتدى ونرجوا ان تصبح عضوا فاعلا فى المستقبل
مدرسة بيلا الاعدادية بنات
مرحبا بالزائر نرجوا ان تقضى وقت ممتع معنا فى المنتدى ونرجوا ان تصبح عضوا فاعلا فى المستقبل
مدرسة بيلا الاعدادية بنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مدرسة بيلا الاعدادية بنات

منتدى تعليمى تربوى يعمل على ربط المدرسة بالتلاميذ واولياء الامور داخل وخارج المدرسة
 
الرئيسيةمدرسة بيلا الاعأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 للتخسيس واحراق الشحوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Sico Hamo
المدير المساعد
المدير المساعد
Sico Hamo


ذكر
عدد الرسائل : 3323
العمر : 28
الموقع : Egypt
تاريخ التسجيل : 02/07/2010

للتخسيس واحراق الشحوم Empty
28072010
مُساهمةللتخسيس واحراق الشحوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
طبعا هذا اول موضوع ليه
واخترتة باذات لأنه مشكلة كبيرة تواجة كثير من النساء انا عندي طريقة مجربة لأنقاص
الوزن :


النسكافة المرة


يعني كاسة نسكافة على الريق من دون
سكر ولا حليب لمدة اسبوعان او ثلاث واكيد تقليل من
لاكل ويا ليت وجبة العشاء
بلاش منها هذي المدة وانشاءالله على الاقل ستة كيلو واذا ما كان اكثر واكيد معاها
تمرين اسموا الدراجة وهو عبارة عن الاستلقاء على الظهر مع تحريك الرجلين حركة
الدراجة اول يوم عشرة وكل يوم تزيد عشرة مرات من دون ما تتعبي عضلات يعني شوية شوية
تزيدي عدد التمرين لان التمرين دة يشد البطن وعضلات الارداف وتشد ترهلات المعدة
.


وياريت تجربوه تراها مجربة ومضمونة والله يحقق امنياتكم اتمنى تشرفوني
با الردود شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

للتخسيس واحراق الشحوم :: تعاليق

ElM3daWyY
رد: للتخسيس واحراق الشحوم
مُساهمة الأربعاء يوليو 28, 2010 12:40 pm من طرف ElM3daWyY
شكرا على الموضوع الجميل هذا بكل ما يحتويه من تفاصيل
يسلمووووووووووووو





_________________



--
قد تنموا الصداقه لتصبح حبا ولكن لا
يتراجع
الحب ليصبح صداقه
Alaa Sultan
رد: للتخسيس واحراق الشحوم
مُساهمة الأربعاء يوليو 28, 2010 5:50 pm من طرف Alaa Sultan
جميل جدااااا
ElM3daWyY
رد: للتخسيس واحراق الشحوم
مُساهمة الجمعة يوليو 30, 2010 2:01 am من طرف ElM3daWyY
شكرا على الموضوع الجميل هذا بكل ما يحتويه من تفاصيل
يسلمووووووووووووو





_________________



--
قد تنموا الصداقه لتصبح حبا ولكن لا
يتراجع
الحب ليصبح صداقه
Sico Hamo
رد: للتخسيس واحراق الشحوم
مُساهمة الجمعة يوليو 30, 2010 5:48 am من طرف Sico Hamo
شكرا لى مروركم
 

للتخسيس واحراق الشحوم

الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة بيلا الاعدادية بنات :: العلوم التطبيقية :: الطب البديل-
انتقل الى: