الأكلات التي تؤدي إلى الراحه النفسية

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الاكلات التى تؤدى إلى
الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية
كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات
كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة
الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ،
ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية
أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .

وباختلاف الأكلات هناك أيضا عدد من
المشروبات الساخنة و الباردة التى تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث
يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق
ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .

ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب
و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي

كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة
أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التى تحتوي
عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير
أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .

و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول
الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس
بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة
و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .

مشكوووووووووووووووورة

شكرا لمرورك

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الاكلات التى تؤدى إلى
الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية
كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات
كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة
الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ،
ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية
أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .
أنا أول شخص أؤكد على هذه النتائج لأنى أرى الجيل الحالى يفتقر للراحة النفسية وعنده
إضطرابات عاطفية وكابة و منفعل وزيادة
الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .
وأغلبهم من آكلى الأكياس إياها بطاطس وفيشار أى حاجة تحتوى على مكسبات الطعم دةن أن يدركون ما تحتويه من مواد ضارة والكارثة أنها غذائهم الرئيسى
موضوع هائل ومشكورة د/ شرين وليتك تمنعى حبايبى الصغار من تناولها أو على الأقل الإقلال منها

هحاول ان شاء الله يا استاذ محمود

نورت الموضوع بجدوالله

الأكلات التي تؤدي إلى الراحه النفسية

الأكلات التي تؤدي إلى الراحه النفسية :: تعاليق

الأكلات التي تؤدي إلى الراحه النفسية

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة