يا حلاوة ........عصير الكرز يخفف آلام العضلات بعد الجري

لندن : اكتشف العلماء حديثاً أن عصير الكرز قد يكون شراباً جديداً للذين يمارسون الرياضة حيث وجدوا أنه يساعد على تخفيف الآلم بعد ممارسة الجرى.
وأشار العلماء إلى أن الكرز يعتبر مصدراً لطاقة طبيعية مضادة للالتهابات بسبب احتوائه على عناصر مضادة للأكسدة يطلق عليها اسم "انثوكيانينز" وهى التى تعطى الكرز لونها الأحمر.
وأظهرت الدراسة الأمريكية التى أجراها هوءلاء العلماء على 60 شخصاً تتراوح أعمارهم ما بين 18 و50 عاماً، أن الذين يشربون10.5 أو نص من عصير الكرز مرتين يومياً فى الأسبوع قبل ممارستهم سباق الركض لمسافات طويلة تقل لديهم آلام العضلات عن هؤلاء الذين كانوا يشربون عصير فاكهة اخرى.
وأوضحت الدراسة أن الكرز يمكنه أن يقلل من الالتهابات المتعلقة بأمراض القلب والمفاصل.
يا حلاوة ........عصير الكرز يخفف آلام العضلات بعد الجري 256502

يا حلاوة ........عصير الكرز يخفف آلام العضلات بعد الجري 256502

الكرز يخفض خطر الإصابة بالسكري

أكدت باحثة أمريكية أن أكل الكرز يمكن أن يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
وأشارت لونا ساندون وهي مساعدة بروفيسور في علم التغذية في المركز الطبي بجامعة ساوث وسترن، إلى أن الفاكهة الحمراء اللون ومن ضمنها الكرز وبعض أنواع التفاح، تحتوي على مواد مضادة للأكسدة ولها فوائد صحية كثيرة.
وأشارت ساندون إلى أن الكرز غني بمادة "كويرسيتين" وهي مادة طبيعية مضادة للالتهاب، مؤكدة أن التفاح الاحمر يعد مصدراً أساسياً لهذه المادة أيضاً، وتحتوي حصة غذائية من التفاح أو الكرز وزنها 198 جراماً على 3 ميليجرامات من مادة "كويرسيتين".
وأكدت ساندون أن الكرز متوفر معظم أيام السنة سواء كان مجففاً أو مثلجاً أو على شكل مربى، ولذا من السهل إضافته إلى مائدة طعامك.

الكرز يعمل علي تقوية الذاكرة

يؤكد خبراء التغذية أن تناول فاكهة الكرز يعمل علي تقوية الذاكرة ، كما يمنع حدوث بعض أنواع السرطانات ، ويحافظ علي صحة القلب .
يشار إلي أن ثمار الكرز غنية بمركبات كيميائية تعمل على خفض نسبة السكر في الدم، ويحتوي على مواد أخرى تحسن صحة القلب وتقلل من نشوء السرطان وتخفف من الآم المفاصل.

تناول الكرز يخفف التهابات الحلق

عمان : أكدت دراسة علمية حديثة أن تناول فاكهة الكرز الأحمر والكرز الحامض أفضل بكثير من تناول الأسبرين من أجل تخفيف
الآم التهابات الحلق والأذن والأطراف.
وأوضحت الدراسة أن ثمار الكرز غنية بمركبات كيميائية تعمل على خفض نسبة السكر في الدم، ويحتوي على مواد أخرى تحسن صحة القلب وتقلل من نشوء السرطان وتخفف من الآم المفاصل.
وجاء في الدراسة المعدة من قبل الجمعية العلمية الأردنية، أن تناول الإنسان للفواكه بصورة دورية أفضل من تناول الأدوية لمعالجة الإلتهابات والأمراض التي تصيب الإنسان، وذلك لأن تناول الفواكه بمختلف أنواعها يساهم في معالجة الأمراض المزمنة وخاصة التهاب المفاصل ومرض النقرس وامراض القلب والمعدة والأمعاء ومرض ارتفاع ضغط الدم والتهاب القولون.

ثمار الكرز تخفف آلام المفاصل
القاهرة: أكد خبراء التغذية أن ثمار الكرز غنية بمركبات كيميائية تعمل على خفض نسبة السكر في الدم، ويحتوي على مواد أخرى تحسن صحة القلب وتقلل من نشوء السرطان وتخفف من الآم المفاصل.
وأوضح الخبراء أن عشر حبات من ثمار الكرز أي حوالي 50 جراما تحتوي على حوالي 50 سعرا ما يعادل نصف تفاحة، و10 جرامات سكريات وجرام واحد من البروتينات وحوالي 1,5 جرام ألياف أكثرها ألياف ذائبة، وكمية متوسطة من فيتاميني "سي" و"إيه"، ونصف مليجرام من الحديد و10 مليجرامات كالسيوم.
ولعل أهم ما فيها مضادات الأكسدة وتأثيرها على السرطان وأمراض شرايين القلب والدماغ، والمركبات المؤثرة على نسبة سكر الدم والأخرى المؤثرة على آلية نشوء الآم المفاصل وعلى ظهور مرض النقرس وخاصة نسبة حمض اليوريك "يورك أسيد" ومادة الميلاتونين.

هي إيه الكرز دي يامستر محمود
ما بنشوفهاش عندنا
ولا نعرف عنها حاجة

آمال أنا كاتب عنها ليه باعلى!!!!!!!!!!!!!!!
علشان كده ولو سألت مستر مسعد عن الكرز ( الكريز ) خمسين ستين موة فى اليوم لمدة كام اسبوع
ممكن يحاول يفرجك عليها لما المكافأة بتاع الإمتحانات تيجى
فرجه بس !!!!!!!!!!! أوعى تسوق فيها والا اتلشيطان يوسوس لك وتطلب أكثر من كده
زى ماعمو محمود منبه على العيال عنده !!!!!!!!!!!!!!!
Laughing

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووور

شكرا على الموضوع الجميل هذا بكل ما يحتويه من تفاصيل
يسلمووووووووووووو

_________________
يا حلاوة ........عصير الكرز يخفف آلام العضلات بعد الجري %D8%AD%D8%A8

-- قد تنموا الصداقه لتصبح حبا ولكن لا
يتراجع
الحب ليصبح صداقه

يا حلاوة ........عصير الكرز يخفف آلام العضلات بعد الجري

يا حلاوة ........عصير الكرز يخفف آلام العضلات بعد الجري :: تعاليق

يا حلاوة ........عصير الكرز يخفف آلام العضلات بعد الجري

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة