مدرسة بيلا الاعدادية بنات
مرحبا بالزائر نرجوا ان تقضى وقت ممتع معنا فى المنتدى ونرجوا ان تصبح عضوا فاعلا فى المستقبل
مدرسة بيلا الاعدادية بنات
مرحبا بالزائر نرجوا ان تقضى وقت ممتع معنا فى المنتدى ونرجوا ان تصبح عضوا فاعلا فى المستقبل
مدرسة بيلا الاعدادية بنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مدرسة بيلا الاعدادية بنات

منتدى تعليمى تربوى يعمل على ربط المدرسة بالتلاميذ واولياء الامور داخل وخارج المدرسة
 
الرئيسيةمدرسة بيلا الاعأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فاكهة الكريب فروت

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mr.Emad
Admin
Admin
Mr.Emad


ذكر
عدد الرسائل : 5229
العمر : 55
تاريخ التسجيل : 16/08/2008

فاكهة الكريب فروت Empty
11122008
مُساهمةفاكهة الكريب فروت

فاكهة الكريب فروت

تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت أحدى الدراسات في عيادة سكريبز بـأن تناول نصف ثمرة الكريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغير عادات الأكل) يمكن أن يخفف الوزن بأكثر من ثلاثة باوندات في 12 أسبوع. ويعتقد العلماء بأن فاكهةَ الكريب فروت تنزل مستويات الانسولين، التي تكبح حافزك لتناول طعام خفيف. وبالطبع، كلما خففت من تناول الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس، والشوكولا، كلما كان من الأسهل فقدان الوزن. ملاحظة: إذا كانت فاكهة الكريب فروت حامضة بالنسبة لك، قوموا برش بعض سكر الريجيم فوقها.

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر، الاختيار الأفضل ليس لأنه يهدئ الأعصاب فقط، بل لأنه يقي من السرطان، والعديد من الأمراض. كما أنه يحفز الأيض. ويقول الخبراء بأن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعر حراري يومياً. وهذا ليس سيئاً أبداً.

الأطعمة كثيرة التوابل

هل تحب الأكل الحار؟ اسمع هذه الأخبار الجيدة: إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الأيض بشكل مؤقت. فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.

الحليب قليل الدسم/ خالي الدسم

بالإضافة إلى بناء عظام قوية، يمنع الكالسيوم إنتاج كالسترول، هرمون يخبر الخلايا بزيادة الدهون أكثر، وجدت عدة دراسات بأن دمج منتجات الحليب قليلة الدسم أو الخالية من الدسم ضمن حميتك يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن أكثر.

الماء

تخلي عن كوب الماء وسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن، فالجفاف يبطئ الأيض، ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضاً والإعياء. يوصى الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء الدافئ.

القرفة

أظهر بحث بأن وضع ربع ملعقة قرفة، مع الطعام، يساعد على تأييض السكريات وينزل مستويات السكر. وهذا يساعد لأن مستويات السكر العالية والسكر الفائض في الدم، يمكن أن يؤدي إلى تخزين الدهون. تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام. لذلك رشي القليل منه على طعامك، مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج. ملاحظة:الاكثارمن القرفة يؤدي الى فشل كلوي..لذا يجب الحذر وعدم الاكثار منها..

البروتين

البروتين ضروري لبناء العضلات. وكلما زادت العضلات كلما أحرقت دهوناً أكثر - حتى وأنت في الاستراحة. البروتين له تأثير حراري أعلى أيضاً من أي طعام أخر. وهكذا فأنت تهضم البروتين أسرع من الكربوهيدرات أو الدهون. ويمكنك الحصول على أفضل أنواع البروتين من الديك الرومي، بياض البيض، السمك، التونا، وصدر الدجاج المنزوع الجلد

اتمنى انكم تستفيدوو منهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bialabanat.ahlamontada.net
مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

فاكهة الكريب فروت :: تعاليق

لؤلؤة المحيط
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الجمعة ديسمبر 12, 2008 12:12 am من طرف لؤلؤة المحيط
فعلا استفدنا مشكووووووووور استاذ عماد
Mr.Emad
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الجمعة ديسمبر 12, 2008 8:24 pm من طرف Mr.Emad
فاكهة الكريب فروت W6w20050413121229328ec410e
شكرا على المرور
alymosaad
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة السبت ديسمبر 13, 2008 1:49 am من طرف alymosaad
شـاهـد مــا لــم تشاهـده مـن قــبل
اضــــــــــــــــــــغط


أشكــــــــــــــــ(سـلـمت وسـلـمت يـــداك )ــــــــــــــــــــرك
Mr.Mosaad
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة السبت ديسمبر 13, 2008 10:34 pm من طرف Mr.Mosaad
بارك الله فيك
إذا شئت أن تلقى المحاسن كلها ففـي.. وجـه مـن تـهـوى جـمـيـع الـمـحـاسن.

اقــرأ من أفـــضل المــوضــوعـــات في المـــنتدى
اضغط على الموضوع لترى بنفسك

الموضوع الأول ــ رأيك يهمنا
@@@@@@@@@@@


الموضوع الثاني ــ انت الفيصل
@@@@@@@@@@@


الموضوع الثالث ــ أنت الحكم
@@@@@@@@@@@


لؤلؤة المحيط
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الأحد ديسمبر 21, 2008 6:09 pm من طرف لؤلؤة المحيط
فاكهة الكريب فروت S22110
جـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــميعاً
سوياً نرفع من مستوى المنتدى

نداء الامل
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الأحد ديسمبر 21, 2008 9:24 pm من طرف نداء الامل
فاكهة الكريب فروت Samp3153ef1ebf0393d5
Sico Hamo
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الجمعة يوليو 09, 2010 3:18 am من طرف Sico Hamo
مشكورررررررررر جدااااااااااا
king hegazy
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الأربعاء يوليو 14, 2010 11:06 am من طرف king hegazy
جمييييييييييل
ElM3daWyY
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الإثنين يوليو 19, 2010 1:05 pm من طرف ElM3daWyY

أشكــــــــــــــــ(سـلـمت وسـلـمت يـــداك
)ــــــــــــــــــــرك
بحب مصر
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الإثنين يوليو 19, 2010 9:55 pm من طرف بحب مصر
مشكور
بحب مصر
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الإثنين يوليو 19, 2010 9:55 pm من طرف بحب مصر
مشكور
بحب مصر
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الإثنين يوليو 19, 2010 9:56 pm من طرف بحب مصر
مشكور
بحب مصر
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الإثنين يوليو 19, 2010 9:56 pm من طرف بحب مصر
مشكور
بحب مصر
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الإثنين يوليو 19, 2010 9:56 pm من طرف بحب مصر
مشكور
بحب مصر
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الإثنين يوليو 19, 2010 9:56 pm من طرف بحب مصر
مشكور
بحب مصر
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الإثنين يوليو 19, 2010 9:57 pm من طرف بحب مصر
مشكور
بحب مصر
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الإثنين يوليو 19, 2010 9:57 pm من طرف بحب مصر
مشكور
بحب مصر
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الإثنين يوليو 19, 2010 9:57 pm من طرف بحب مصر
مشكور
بحب مصر
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الإثنين يوليو 19, 2010 9:57 pm من طرف بحب مصر
مشكور
بحب مصر
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الإثنين يوليو 19, 2010 9:58 pm من طرف بحب مصر
مشكور
بحب مصر
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الإثنين يوليو 19, 2010 9:58 pm من طرف بحب مصر
مشكور
بحب مصر
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الإثنين يوليو 19, 2010 9:58 pm من طرف بحب مصر
مشكور
بحب مصر
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الإثنين يوليو 19, 2010 9:59 pm من طرف بحب مصر
مشكور
بحب مصر
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الإثنين يوليو 19, 2010 9:59 pm من طرف بحب مصر
مشكور
بحب مصر
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الإثنين يوليو 19, 2010 9:59 pm من طرف بحب مصر
مشكور
بحب مصر
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الإثنين يوليو 19, 2010 10:00 pm من طرف بحب مصر
مشكور
بحب مصر
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الإثنين يوليو 19, 2010 10:00 pm من طرف بحب مصر
مشكور
avatar
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الأربعاء يوليو 21, 2010 5:28 pm من طرف jamie2010
جميييييييييل جدا
king hegazy
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الخميس يوليو 22, 2010 4:46 am من طرف king hegazy
رااااااااااااااااااااااااااائع جدا
ElM3daWyY
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الجمعة يوليو 23, 2010 7:45 pm من طرف ElM3daWyY
مشكور يا مستر على المعلومه الحلوه هذاه يسلموووووو



_________________
فاكهة الكريب فروت %D8%AD%D8%A8


-- قد تنموا الصداقه لتصبح حبا ولكن لا
يتراجع
الحب ليصبح صداقه
Sico Hamo
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة السبت يوليو 24, 2010 11:15 am من طرف Sico Hamo
فاكهة الكريب فروت 2_01275939244
Sico Hamo
رد: فاكهة الكريب فروت
مُساهمة الثلاثاء يوليو 27, 2010 9:03 am من طرف Sico Hamo
جميل جــــــــــدا
 

فاكهة الكريب فروت

الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة بيلا الاعدادية بنات :: العلوم التطبيقية :: الطب البديل-
انتقل الى: