تأثير التربية البدنية على جسم الإنسان وبعض أجهزته

تأثير التربية البدنية على جسم الإنسان وبعض أجهزته المختلفة

** إن ممارسة النشاط الرياضي المتعدد وبصورة منتظمة يؤثر بصورة كبيرة على جسم الإنسان وأجهزته المختلفة ، وفيما يلي سوف نتعرض لتأثير ممارسة الأنشطة الرياضية على بعض أجهزة الجسم المختلفة :
1ـ تأثير التربية البدنية على الجهاز الدوري :
يؤثر التدريب الرياضي على الجهاز الدوري كما يلي :
أ ـ زيادة حجم عضلة القلب وبالتالي تزداد قوتها .
ب ـ زيادة كمية الدم المدفوعة الدفع القلبي في كل دقة وكل دقيقة .
ج ـ يقل معدل النبض في الشخص المدرب عنه في الشخص غير المدرب كما أن سرعة النبض تعود لحالتها الطبيعية أسرع لدى الشخص المدرب عن الشخص غير المدرب .
د ـ الزيادة في ضغط الدم في التشخيص المدرب أقل منها في الشخص غير المدرب .
هـ ـ الإقلال من احتمال الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية ومن هذا الصدد يقول > . هوارد أخصائي القلب أن أحسن ضخات ضد مرض الشريان التاجب هو النشاط الرياضي
و ـ تزداد كرات الدم الحمراء لدى الشخص المدرب عنه لدى غير المدرب وأيضا كرات الدم البيضاء .
2 ـ تأثير التربية البدنية على الجهاز التنفسي :
يؤثر ممارسة الأنشطة الرياضية بصورة منتظمة على الجهاز التنفسي .
ووظائفـه كما يلي :
أـ زيادة السعة الحيوية للفرد وتكون السعة الحيوية للرئتين لدى الفرد الرياضي أكبر منها لدى الفرد غير الرياضي حيث تبلغ لدى الرياضيين حوالي 8 لتر في حين لدى الفرد غير الرياضي حيث تبلغ لدى الرياضيين من 3 إلى 4 لتر .
ب ـ تقوية عضلات التنفس وأهمها عضلة الحجاب الحاجز وعضلات ما بين الضلوع .
ج ـ زيادة معدل التنفس في الدقيقة لدى الرياضيين عنها لدى غير الرياضيين حتى يمكن إمداد الجسم والعضلات بكمية أكبر من الأكسجين .
د ـ سرعة التخلص من الغازات والعضلات المتراكمة في العضلة نتيجة العمل العضلي وبالتالي يساعد ذلك على زيادة العمل العضلي والاستمرار فيه .
هـ ـ زيادة عدد الحويصلات الهوائية المشتركة في عملية تبادل الغازات بين الدم والرئتين وبالتالي تزاد المساحة التي يتعرض فيها الدم للأكسجين
3ـ تأثير التربية البدنية على الجهاز العضلي :
يؤثر النشاط الرياضي بصورة إيجابية على العضلات كما أن هناك آثارا مفيدة على الجهاز العضلي منها :
أ ـ زيادة حجم العضلات نتيجة للتدريب .
ب ـ زيادة سمك وقوة الغشاء المغلف للألياف العضلية .
ج ـ زيادة مطاطية وطول الألياف العضلية مما يساعد على إنتاج قوة عضلية أكبر .
د ـ سرعة العمليات الكيميائية داخل العضلة مما يساعد على زيادة كمية المواد المنتجة للطاقة مثل الفسفو كرياتين والهيموجلويين وبالتالي العمل العضلي بكفاءة أفضل ولمدة أطول .
هـ ـ تكتسب العضلات لدى الفرد الرياضي صفة الجلد العضلي .
و ـ الفرد الرياضي لديه القدرة على إشراك أكبر عدد من الألياف العضلية في العمل العضلي وبالتالي تزداد القوة الناتجة .
ز ـ يسهل مرور الإشارات العصبية خلال نهاية العصب الحركي في الليفة العضلية المدربة عنها في غير المدربة .
4ـ تأثير التربية البدنية على الجهاز العظمي :
وتؤثر الأنشطة الرياضية وممارستها على شكل الجسم والجهاز العظمي ومفاصل الجسم بصورة مباشرة كما يلي :
أ ـ اكتساب القوام الجيد والقوام هو العلاقة الميكانيكية بين مختلف أجهزة الجسم الهيكلية والحيوية والعصبية .
ب ـ تساعد التربية البدنية بأنشطتها المتعددة في علاج بعض الانحرافات القواميه والناتجة عن حالات الشلل طبيعة العمل اتخاذ الأوضاع الخاطئة استعمال جانب أو عضو دون الآخر
ج ـ زيادة مرونة المفاصل وتقوية الأربطة وبذلك يعمل المفصل بكفاءة .
5 ـ تأثير التربية البدنية على الجهاز العصبي :
تؤثر التربية الرياضية على ممارسي النشاط الرياضي بصورة كبيرة من الناحية العصبية وفقا لما يلي :
أ ـ سرعة الاستجابة الداعية للمثير سرعة رد الفعل .
ب ـ اكتساب الفرد الرياضي للتوافق الحركي والتوافق العضلي العصبي .
ويعني الاستجابة الجيدة بين الإشارة العصبية والعمل العضلي .
ج ـ اكتساب التوقيت الحركي السليم ويعني التكوين الدينانيكي للحركة ويساعد على الاقتصاد في المجهود وعدم اشراك مجموعات عضلية أكثر من المطلوب .
د ـ تحقيق التوازن بين عمليات الكف والاستثارة .
هـ ـ اكتساب الإحساس الجيد للحركة .
و ـ سهولة مرور الإشارات العصبية من المراكز العصبية إلى العضلات والعكس .

With my love

Ihab elqatry

نشكرك جزيل الشكرا على ما نقدمة
من موضوعات قيمة

فعلا أنا بحس بدى اكتر
لانى بتمرن كورة فى الأستاد

2 ـ تأثير التربية البدنية على الجهاز التنفسي :
يؤثر ممارسة الأنشطة الرياضية بصورة منتظمة على الجهاز التنفسي .
ووظائفـه كما يلي :
أـ زيادة السعة الحيوية للفرد وتكون السعة الحيوية للرئتين لدى الفرد الرياضي أكبر منها لدى الفرد غير الرياضي حيث تبلغ لدى الرياضيين حوالي 8 لتر في حين لدى الفرد غير الرياضي حيث تبلغ لدى الرياضيين من 3 إلى 4 لتر .
ب ـ تقوية عضلات التنفس وأهمها عضلة الحجاب الحاجز وعضلات ما بين الضلوع .
ج ـ زيادة معدل التنفس في الدقيقة لدى الرياضيين عنها لدى غير الرياضيين حتى يمكن إمداد الجسم والعضلات بكمية أكبر من الأكسجين .
د ـ سرعة التخلص من الغازات والعضلات المتراكمة في العضلة نتيجة العمل العضلي وبالتالي يساعد ذلك على زيادة العمل العضلي والاستمرار فيه .
هـ ـ زيادة عدد الحويصلات الهوائية المشتركة في عملية تبادل الغازات بين الدم والرئتين وبالتالي تزاد المساحة التي يتعرض فيها الدم للأكسجين

شكرا على الموضوع الهادف الجميل

مرسى على التوبيـــك الجمــيل ده

جميييييييييييييييل جدا

تأثير التربية البدنية على جسم الإنسان وبعض أجهزته

تأثير التربية البدنية على جسم الإنسان وبعض أجهزته :: تعاليق

تأثير التربية البدنية على جسم الإنسان وبعض أجهزته

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة